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足の健康に興味がありますか？この記事では、足の構造や健康管理方法、一般的な足の問題とその対策について詳しく解説します。日常生活でのケアや効果的なエクササイズ方法もご紹介します。
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【足関節モビライゼーションの効果とは？】動きやすい足をつくる整体施術＆セルフケア法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足関節モビライゼーションについて解説します！ 足首の動きが悪い？それ、足関節の可動域が原因かも 足首がかたい、しゃがみにくい、歩くと違和感がある…そんな症状は、足関節の可動性が低下しているサイン... -
外反母趾の痛みを距骨調整で根本改善！セルフケア＆整体師の選び方ガイド
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日はに外反母趾ついて解説します！ 外反母趾とは？｜親指のつけ根が外側に出て痛む症状 外反母趾は、足の親指が外側に曲がり、つけ根が内側に出っ張る変形性のトラブルです。特に女性に多く、以下のような症状... -
【歩くと足が痛い…】それ、距骨のゆがみが原因かも？話題の「距骨調整」で根本改善！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は歩行時の足の痛みについて解説します！ 歩行時の足の痛み、放っておいていませんか？ 「歩いていると足の裏がジンジン痛む…」「かかとや足首がつっぱる感じがする…」 そんなお悩み、意外と多くの方が抱えて... -
【巻き爪の原因と症状とは？】整体とセルフケアで痛みをやわらげて改善する方法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は巻き爪について解説します！ 巻き爪とは？症状を解説 ingrown nails 巻き爪とは、爪の両端が内側に巻き込む状態を指します。進行すると以下のような症状が現れます。 軽度（違和感・軽い痛み） 爪の端が皮... -
【足裏は“第二の心臓”！】整体×セルフケアで全身のめぐりと健康を整える方法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足裏について解説します！ 足裏が「第二の心臓」と呼ばれる理由 Self foot massage 足裏には多くの血管と神経が集中しており、心臓から送り出された血液をポンプのように押し戻す役割を担っています。その... -
【足元から全身を整える！】距骨調整で不調を根本改善し健康を手に入れる方法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は距骨調整について解説します！ 距骨（きょこつ）とは？全身の健康との関係性 talus 「姿勢が悪い」「歩くと疲れやすい」「腰や膝が痛い」―― これらの不調、実は “距骨の歪み” が原因かもしれません。 距骨... -
【足の血管が浮き出る前に】下肢静脈瘤の原因と症状｜整体とセルフケアで悪化を防ぐ方法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は下肢静脈瘤について解説します！ 下肢静脈瘤とは？｜気になる血管の浮きと違和感 varicose veins 「ふくらはぎの血管が浮き出てきた」「夕方になると足がパンパン」そんなお悩みはありませんか？それは下肢... -
【足裏の痛みにサヨナラ！】足底筋膜炎のインソール活用術と整体で再発を防ぐ方法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足底筋膜炎について解説します！ 足底筋膜炎とは？｜朝の一歩がつらいあなたへ 足底筋膜炎は、足の裏にある「足底筋膜」に炎症が生じ、痛みを引き起こす疾患です。特に、歩き始めや立ち上がり時に強い痛み... -
【足指の調整で歩きやすさUP！】整体での調整＆自分でできる簡単ケア法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足指の調整ついて解説します！ 足指の硬さが歩きやすさに影響する理由 foot massage 足指の動きが悪いとどうなる？ 歩行時のバランスが崩れやすい つまずきやすくなる ふくらはぎや太ももに負担がかかり、... -
【O脚・X脚を根本改善】距骨調整で美脚に！太ももの張り・骨盤のゆがみもスッキリ解消
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日はO脚・X脚について解説します！ O脚・X脚はなぜ起こる？実は“距骨”がカギ！ talus O脚・X脚は、見た目の問題だけでなく、体のバランスや疲労感にも関係しています。主な原因には以下があります。 足を組む、...
