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足の健康に興味がありますか？この記事では、足の構造や健康管理方法、一般的な足の問題とその対策について詳しく解説します。日常生活でのケアや効果的なエクササイズ方法もご紹介します。
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【股関節の痛みの原因は足首にあった？】距骨調整で全身バランスを改善
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は股関節の痛みについて解説します！ 股関節の痛みはなぜ起こるのか？ 股関節は、歩く・立つ・座るといった日常動作を支える大切な関節です。しかし、長時間のデスクワークや運動不足、筋力の低下などにより... -
【歩行中の足首のぐらつき改善！】距骨から整える＆テーピング法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足首のぐらつきついて解説します！ 歩行中に足首がぐらつく原因とは？ 歩いているときに足首がグラグラして安定しない…そんな不安を感じる方は少なくありません。主な原因には以下があります。 足首の靭帯... -
【内反捻挫を繰り返す原因は距骨!? 】足関節を根本から整える！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は内反捻挫と距骨調整の効果について解説します！ 内反捻挫とは？ 内反捻挫とは、足首を内側にひねって起こる捻挫のこと。 スポーツ中のジャンプや切り返し動作 段差や不安定な道での歩行などで起こりやすく... -
【自律神経の乱れは足首から!?】 距骨調整で心と体をリセット！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は自律神経と距骨調整について解説します！ 自律神経の乱れとは？ 自律神経は、私たちの体をコントロールする大切な神経です。 昼間や活動時に働く「交感神経」 夜や休息時に働く「副交感神経」 このバランス... -
【その足のつり、放置していませんか？】距骨調整で夜中の激痛をスッキリ改善！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足のつりの緩和について解説します！ 足のつり（こむら返り）とは？｜なぜ起こるのか Leg cramp 夜中に突然足がつる、運動中にふくらはぎがけいれんする…。そんな経験はありませんか？実は足のつりには、筋... -
【距骨と血流の深い関係】全身の巡りを整えて不調を改善する方法とは？
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は距骨と血流の関係について解説します！ 血流のめぐりを左右する“足首のハブ”距骨 距骨は、足首の中央にある小さな骨ですが、全身の血流やリンパの流れに影響を与える重要な役割を担っています。足の骨の中... -
【ランナー必見】距骨調整でパフォーマンスアップ！ケガ予防と疲労軽減の効果
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日はランニングと距骨調整の効果について解説します！ 距骨とは？ランニングの土台を支える重要な骨 talus 距骨は足首の中心にあり、体重を支えながら地面からの衝撃を吸収する“カギの骨”です。ランニングでは... -
【柔軟・バランス・筋力UP！】運動機能を高める距骨調整の秘訣とは？
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日運動機能低下について解説します！ 運動機能の低下がもたらすリスクとは？ Pilates 「最近つまずきやすくなった」「思ったより体が動かない」そんな悩みの背景には、運動機能の低下が隠れているかもしれませ... -
【足の3つの大切な働き！】健康と姿勢を守る体の土台とは？
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足の3つの大切な働きについて解説します！ はじめに｜足の重要性を見直そう 私たちの体を毎日支えている「足」。立つ、歩く、走るといった動作のすべてに関わる大切な部分ですが、意外と意識されにくいのが... -
【つらい首の痛みに】距骨調整で根本改善！不調を和らげる効果的なアプローチとは？
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は首の痛みについて解説します！ 首の痛みの原因は距骨にある？ neck pain 首の痛みの主な原因には、以下のようなものがあります。 姿勢の悪化（猫背・ストレートネック） スマホやPC作業による首・肩への負...
