足– category –
足の健康に興味がありますか?この記事では、足の構造や健康管理方法、一般的な足の問題とその対策について詳しく解説します。日常生活でのケアや効果的なエクササイズ方法もご紹介します。
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【足底筋膜炎の本当の原因は足の歪み!?】距骨調整×セルフケアで根本改善する方法
こんにちは!距骨サロン院長のの竹内です。本日はに足底筋膜炎ついて解説します! 足底筋膜炎とは? 足底筋膜炎は、足の裏にある「足底筋膜」という組織が炎症を起こすことによって引き起こされる痛みです。多くの人が朝起きたときや長時間歩いた後に感じ... -
【むくみ・冷え・ふくらはぎのだるさ】距骨調整で根本改善!自宅ケアと整体の活用法を徹底解説
こんにちは!距骨サロン院長のの竹内です。本日は距骨調整について解説します! こんな症状に悩んでいませんか? むくみや冷え、ふくらはぎのだるさがなかなか取れない…という声はとても多いです。それ、実は「足の土台=距骨」の歪みやズレが原因かもしれ... -
【その足のつり、放置していませんか?】距骨調整×整体×セルフケアで夜中の激痛をスッキリ改善!
こんにちは!距骨サロン院長のの竹内です。本日は足のつりの緩和について解説します! 足のつり(こむら返り)とは?|なぜ起こるのか Leg cramp 夜中に突然足がつる、運動中にふくらはぎがけいれんする…。そんな経験はありませんか?実は足のつりには、筋... -
足底の柔軟性をアップ!整体×簡単ストレッチでしなやかで健康な足を手に入れる方法
こんにちは!距骨サロン院長のの竹内です。本日は足底の柔軟性について解説します! 足底の柔軟性とは?なぜ重要なのか Self foot massage 「歩くと足裏が痛い」「長時間立っていると疲れやすい」――そんな悩み、ありませんか?実は、 足底の柔軟性の低下 ... -
【坐骨神経痛を根本から予防】距骨調整×セルフケアで痛みゼロを目指す方法
こんにちは!距骨サロン院長のの竹内です。本日は坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)について解説します! 坐骨神経痛とは?|原因とよくある症状 sciatica 坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれを感じる症状です。主な... -
親指の痛みは「強剛母趾」かも?歩くとつらい足を改善する方法|距骨調整×セルフケア完全ガイド
こんにちは!距骨サロン院長のの竹内です。本日は強剛母趾(きょうごうぼし)について解説します! 歩くたびに親指がズキッ!強剛母趾ってどんな症状? 足の親指のつけ根が痛く、動かしにくくなる…。そんな症状に悩まされている方は「強剛母趾(きょうごう... -
【足のしびれ・痛みが気になる方へ】モートン病の症状と改善方法|整体とセルフケアで歩きやすい足に!
こんにちは!距骨サロン院長のの竹内です。本日はモートン病について解説します! モートン病とは?足のしびれ・痛みの原因をチェック モートン病(Morton’s neuroma)は、足の中指と薬指の間あたりに起こる神経の圧迫・炎症が原因で、足のしびれや痛みが... -
【膝の外側が痛い方へ】腸脛靭帯炎(ランナー膝)を整体×セルフケアで徹底改善!
こんにちは!距骨サロン院長のの竹内です。本日は腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)について解説します! それ、ランナー膝かも?腸脛靭帯炎の正体とは Iliotibial band friction syndrome ランニングや登山、長時間のウォーキングの途中や後に、膝の... -
足の関節がゆるいと感じたら要注意!過剰運動による痛みを防ぐ整体とセルフケア法
こんにちは!距骨サロン院長のの竹内です。本日は足の関節の過剰運動について解説します! 足の関節がゆるいとは?その正体と危険性 「足首がグラグラする」「踏ん張りがきかない」「歩くときに不安定」…そんな症状は足の関節のゆるみかもしれません。関節... -
【疲れが取れない人必見!】距骨ケア×姿勢改善で疲労回復&体が軽くなる方法とは?
こんにちは!距骨サロン院長のの竹内です。本日は疲労回復について解説します! 疲労が取れにくい理由とは?|体の歪みが影響しているかも 「しっかり寝たのに疲れが取れない」そんな慢性的な疲労感の裏には、体の歪みや姿勢不良が隠れていることがありま...