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こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）について解説します！ 難易度★★★★重要度★★★★効果★★★★ 坐骨神経痛とは？｜症状と原因をわかりやすく解説 sciatica 坐骨神経痛とは、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は関節の硬さ改善について解説します！ 難易度★★重要度★★★★効果★★★★ 関節が硬いとどうなる？｜柔軟性不足が招く不調 Stiff body 関節の硬さは、単なる体の不調だけでなく、日常生活にもさまざまな影響を与え...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足底のリリースついて解説します！ 難易度★★★重要度★★★★効果★★★★ 足底のリリースとは？｜足裏の筋膜を解放する大切さ foot massage 足底のリリースは、足裏にある筋膜や筋肉をほぐし、足底筋膜の緊張を解放...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は不眠改善について解説します！ 難易度★★★★重要度★★★★効果★★★★★ 睡眠不足が続くあなたへ｜その原因、体のゆがみかもしれません massage 「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足首リウマチについて解説します！ 難易度★★★★★重要度★★★★効果★★★★ 足首リウマチとは？｜関節リウマチとの関係と特徴 rheumatism 足首リウマチとは、関節リウマチの症状が足首に現れる状態を指します。自己...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は四十肩・五十肩について解説します！ 四十肩・五十肩とは？どんな症状が出るのか Forty shoulders 四十肩・五十肩は、40代以降に多く見られる「肩関節周囲炎」と呼ばれる症状の総称です。肩の可動域が制限...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足のつりの緩和について解説します！ 難易度★★★重要度★★★★効果★★★★ なぜ足は突然つるの？知らなきゃ損する3つの原因 Leg cramp 夜中に突然足がつる、運動中にふくらはぎがけいれんする…。そんな経験はあり...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足底の背骨のアライメントについて解説します！ 難易度★★★★重要度★★★★効果★★★★ 背骨のアライメントって何？｜体の健康に与える影響 「アライメント」とは、骨や関節の整った位置を指します。特に背骨のアラ...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足底のトリガーポイントリリースについて解説します！ 難易度★★★重要度★★★★効果★★★★ 足底のトリガーポイントとは？ 足底には、足底筋膜や母趾外転筋、短趾屈筋など、小さな筋肉がいくつも存在しています。...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日はリンパドレナージュの効果について解説します！ 難易度★★★重要度★★★★効果★★★★ その重だるさ、放ってない？むくみ＆疲れが取れない本当の理由 Lymphatic drainage 最近なんだか体が重い、足がパンパン…そん...