コラムページ
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【関節が硬いと動きにくい？】整体×ピラティスで柔軟性アップ＆しなやかボディへ！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は関節の硬さ改善について解説します！ 関節が硬いとどうなる？｜柔軟性不足が招く不調 Stiff body 関節の硬さは、単なる体の不調だけでなく、日常生活にもさまざまな影響を与えます。硬くなった関節は、動か... -
【軟部組織操作とは？】筋肉・関節の不調を根本改善する整体テクニックの効果とは
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は軟部組織操作について解説します！ 軟部組織操作とは？｜整体で使われる手技のひとつ massage 軟部組織操作とは、筋肉・靭帯・腱・筋膜など、関節を動かす「やわらかい組織（軟部組織）」に対して、手や指... -
【疲れが取れない人必見！】距骨ケア×姿勢改善で疲労回復＆体が軽くなる方法とは？
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は疲労回復について解説します！ 疲労が取れにくい理由とは？｜体の歪みが影響しているかも 「しっかり寝たのに疲れが取れない」そんな慢性的な疲労感の裏には、体の歪みや姿勢不良が隠れていることがありま... -
【柔軟・バランス・筋力UP】運動機能を高める整体＆距骨調整の秘訣とは？
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日運動機能低下について解説します！ 運動機能の低下がもたらすリスクとは？ Pilates 「最近つまずきやすくなった」「思ったより体が動かない」そんな悩みの背景には、運動機能の低下が隠れているかもしれませ... -
【足のむくみ撃退！】距骨ケア×整体×セルフケアでスッキリ軽い足へ
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足のむくみについて解説します！ 足のむくみの原因とは？ 夕方になると足がパンパンに…靴がきつく感じたり、重だるさを感じることはありませんか？その正体は「むくみ」。体内の水分や老廃物がうまく循環せ... -
【腰痛予防に効く！】腹直筋＆腸腰筋を鍛えて腰を守る｜整体×自宅筋トレの効果とは？
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は腰痛予防について解説します！ 腰痛が起こる意外な原因とは？ 腰痛の原因は、姿勢や運動不足、長時間の座り姿勢などさまざまですが、実は「体幹の筋力不足」が深く関係しているケースも多いのです。 特に重... -
足首の安定に欠かせない「距骨」の役割とは？整体院＆セルフケアでの改善アプローチ
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足首の安定化について解説します！ 距骨の役割とは？ 足首の安定に欠かせない理由 talus 距骨は 脛骨（けいこつ） と 踵骨（しょうこつ） の間にあり、 全身のバランスをコントロールするカギとなる骨 です... -
股関節の痛みを足元から改善！筋膜リリース＆自宅でできる簡単セルフケア法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足の筋膜リリースについて解説します！ 筋膜リリースとは？股関節痛に効く理由 筋膜リリース とは、筋膜（筋肉を包む膜）の癒着をほぐし、筋肉の柔軟性を回復させる方法 です。 筋膜リリースのメリット 股... -
足の腱鞘炎を根本改善！距骨調整×整体で痛みをやわらげるセルフケア法も紹介
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足の腱鞘炎（けんしょうえん）について解説します！ 足の腱鞘炎とは？ tendovaginitis 腱鞘炎（けんしょうえん）は、腱と腱を包む腱鞘（けんしょう）が炎症を起こし、痛みや腫れを引き起こす疾患 です。足... -
【足元のゆがみを整える！】足のアライメント調整で不調を改善｜整体×インソール＆アーチサポート活用法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足のアライメント調整について解説します！ 足のアライメントとは？なぜ重要なのか アライメント（alignment）とは、「骨や関節が正しく並んでいる状態」のことです。足のアライメントが整っていると、以下...
