コラムページ
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【その足のつり、放置していませんか？】距骨調整×整体×セルフケアで夜中の激痛をスッキリ改善！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足のつりの緩和について解説します！ 足のつり（こむら返り）とは？｜なぜ起こるのか Leg cramp 夜中に突然足がつる、運動中にふくらはぎがけいれんする…。そんな経験はありませんか？実は足のつりには、筋... -
足底の柔軟性をアップ！整体×簡単ストレッチでしなやかで健康な足を手に入れる方法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足底の柔軟性について解説します！ 足底の柔軟性とは？なぜ重要なのか Self foot massage 「歩くと足裏が痛い」「長時間立っていると疲れやすい」――そんな悩み、ありませんか？実は、 足底の柔軟性の低下 ... -
【坐骨神経痛を根本から予防】距骨調整×セルフケアで痛みゼロを目指す方法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）について解説します！ 坐骨神経痛とは？｜原因とよくある症状 sciatica 坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれを感じる症状です。主な... -
親指の痛みは「強剛母趾」かも？歩くとつらい足を改善する方法｜距骨調整×セルフケア完全ガイド
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は強剛母趾（きょうごうぼし）について解説します！ 歩くたびに親指がズキッ！強剛母趾ってどんな症状？ 足の親指のつけ根が痛く、動かしにくくなる…。そんな症状に悩まされている方は「強剛母趾（きょうごう... -
【足のしびれ・痛みが気になる方へ】モートン病の症状と改善方法｜整体とセルフケアで歩きやすい足に！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日はモートン病について解説します！ モートン病とは？足のしびれ・痛みの原因をチェック モートン病（Morton’s neuroma）は、足の中指と薬指の間あたりに起こる神経の圧迫・炎症が原因で、足のしびれや痛みが... -
【膝の外側が痛い方へ】腸脛靭帯炎（ランナー膝）を整体×セルフケアで徹底改善！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）について解説します！ それ、ランナー膝かも？腸脛靭帯炎の正体とは Iliotibial band friction syndrome ランニングや登山、長時間のウォーキングの途中や後に、膝の... -
足の関節がゆるいと感じたら要注意！過剰運動による痛みを防ぐ整体とセルフケア法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足の関節の過剰運動について解説します！ 足の関節がゆるいとは？その正体と危険性 「足首がグラグラする」「踏ん張りがきかない」「歩くときに不安定」…そんな症状は足の関節のゆるみかもしれません。関節... -
【関節が硬いと動きにくい？】整体×ピラティスで柔軟性アップ＆しなやかボディへ！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は関節の硬さ改善について解説します！ 関節が硬いとどうなる？｜柔軟性不足が招く不調 Stiff body 関節の硬さは、単なる体の不調だけでなく、日常生活にもさまざまな影響を与えます。硬くなった関節は、動か... -
【軟部組織操作とは？】筋肉・関節の不調を根本改善する整体テクニックの効果とは
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は軟部組織操作について解説します！ 軟部組織操作とは？｜整体で使われる手技のひとつ massage 軟部組織操作とは、筋肉・靭帯・腱・筋膜など、関節を動かす「やわらかい組織（軟部組織）」に対して、手や指... -
【疲れが取れない人必見！】距骨ケア×姿勢改善で疲労回復＆体が軽くなる方法とは？
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は疲労回復について解説します！ 疲労が取れにくい理由とは？｜体の歪みが影響しているかも 「しっかり寝たのに疲れが取れない」そんな慢性的な疲労感の裏には、体の歪みや姿勢不良が隠れていることがありま...
