コラムページ

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）について解説します！ それ、ランナー膝かも？腸脛靭帯炎の正体とは Iliotibial band friction syndrome ランニングや登山、長時間のウォーキングの途中や後に、膝の...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足の関節の過剰運動について解説します！ 足の関節がゆるいとは？その正体と危険性 「足首がグラグラする」「踏ん張りがきかない」「歩くときに不安定」…そんな症状は足の関節のゆるみかもしれません。関節...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は関節の硬さ改善について解説します！ 関節が硬いとどうなる？｜柔軟性不足が招く不調 Stiff body 関節の硬さは、単なる体の不調だけでなく、日常生活にもさまざまな影響を与えます。硬くなった関節は、動か...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は軟部組織操作について解説します！ 軟部組織操作とは？｜整体で使われる手技のひとつ massage 軟部組織操作とは、筋肉・靭帯・腱・筋膜など、関節を動かす「やわらかい組織（軟部組織）」に対して、手や指...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は疲労回復について解説します！ 疲労が取れにくい理由とは？｜体の歪みが影響しているかも 「しっかり寝たのに疲れが取れない」そんな慢性的な疲労感の裏には、体の歪みや姿勢不良が隠れていることがありま...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足のむくみについて解説します！ 足のむくみの原因とは？ 夕方になると足がパンパンに…靴がきつく感じたり、重だるさを感じることはありませんか？その正体は「むくみ」。体内の水分や老廃物がうまく循環せ...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は腰痛予防について解説します！ 腰痛が起こる意外な原因とは？ 腰痛の原因は、姿勢や運動不足、長時間の座り姿勢などさまざまですが、実は「体幹の筋力不足」が深く関係しているケースも多いのです。 特に重...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足首の安定化について解説します！ 距骨の役割とは？ 足首の安定に欠かせない理由 talus 距骨は 脛骨（けいこつ） と 踵骨（しょうこつ） の間にあり、 全身のバランスをコントロールするカギとなる骨 です...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足の筋膜リリースについて解説します！ 筋膜リリースとは？股関節痛に効く理由 筋膜リリース とは、筋膜（筋肉を包む膜）の癒着をほぐし、筋肉の柔軟性を回復させる方法 です。 筋膜リリースのメリット 股...

こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足の腱鞘炎（けんしょうえん）について解説します！ 足の腱鞘炎とは？ tendovaginitis 腱鞘炎（けんしょうえん）は、腱と腱を包む腱鞘（けんしょう）が炎症を起こし、痛みや腫れを引き起こす疾患 です。足...