【体の土台から整える！】距骨調整で姿勢改善＆不調予防、いい状態をキープする方法

なぜ体の不調は繰り返すのか？

肩こり・腰痛・膝の痛み・むくみや冷え…。
一時的に良くなっても、また再発してしまうことはありませんか？
その原因の一つは、症状だけにアプローチして「体の土台」を整えられていないことにあります。

体の土台を支える「距骨」とは

足首の中心にある「距骨（きょこつ）」は、かかと・すね・足の甲の骨をつなぐ重要な骨です。

• 足首の可動域を調整する
• 姿勢や体のバランスを支える
• 全身の安定性に影響する

つまり距骨が正しい位置にないと、体全体がバランスを崩しやすくなってしまいます。

距骨が歪むと起こる不調

距骨のズレや歪みは、足首だけでなく全身に影響を及ぼします。

• 猫背や反り腰などの姿勢の乱れ
• 膝や腰への慢性的な負担
• 冷えやむくみなどの血流不良
• 疲れやすく、集中力が続かない

このように「土台の乱れ」が、日常的な不調の大きな要因になるのです。

距骨調整で得られるメリット

整体で行う「距骨調整」では、歪んだ距骨を正しい位置に整えます。
その結果、次のような効果が期待できます。

• 正しい姿勢がとりやすくなる
• 膝や腰の負担を軽減できる
• 血流が促進され、冷えやむくみが改善
• 不調が出にくく、快適な状態を維持できる

土台から整うことで、体はより自然で軽やかに動くようになります。

日常でできる距骨ケア

整体での調整に加え、日常生活でのセルフケアも大切です。

• 足首を前後左右に動かすストレッチ
• 足裏をボールでほぐすマッサージ
• 背筋を伸ばして歩く習慣
• 自分に合った靴やインソールを選ぶ

小さな習慣が、距骨の安定と体全体の「いい状態」を支えます。

まとめ｜距骨調整で不調知らずの体へ

体の不調を根本から改善するためには、体の土台＝距骨を整えることが重要です。
距骨調整を取り入れることで、姿勢改善・血流促進・不調予防につながり、毎日を心地よく過ごせる「いい状態」をキープできます。

「繰り返す不調をなんとかしたい」「体を根本から整えたい」という方は、距骨調整をぜひ体験してみてください。