【歩行中の足首のぐらつき改善！】距骨から整える＆テーピング法

歩行中に足首がぐらつく原因とは？

歩いているときに足首がグラグラして安定しない…そんな不安を感じる方は少なくありません。
主な原因には以下があります。

• 足首の靭帯や筋力の低下
• 足のアーチの崩れ
• 骨格のバランスの乱れ

この状態を放置すると、捻挫を繰り返したり、膝や腰に負担がかかるリスクも高まります。

距骨と足首の安定性の関係

足首の中央に位置する「距骨（きょこつ）」は、体重を支える要の骨です。

• 距骨がズレると、足首が不安定に
• アーチが崩れて歩行バランスが乱れる
• 全身の姿勢や体の使い方にも影響

つまり、足首のぐらつき改善には「距骨から整える」ことが重要になります。

足首ぐらつきによる不調

足首が安定しない状態が続くと、次のような不調が起こりやすくなります。

• 捻挫を繰り返す
• 膝や股関節の痛み
• 姿勢の崩れや腰痛
• 疲れやすさや歩行の不安定感

一見小さなぐらつきでも、全身の不調につながる可能性があります。

距骨から整える整体の効果

整体では距骨の位置を正しく整える施術が行われます。

• 足首が安定し、ぐらつきが軽減
• 足のアーチが整い、正しい歩行ができる
• 全身のバランス改善で、膝や腰の負担も軽減

定期的に調整することで、足首の安定性が増し、不調の予防にもつながります。

整体で行うテーピング｜足首ぐらつきを防ぐプロのケア

歩行中の足首のぐらつきは、捻挫や膝・腰への負担につながります。整体では、距骨の位置を整えた上でのプロのテーピングで足首を安定させます。

• 足首周りをサポートし、ぐらつきを防ぐ
• 歩行や立ち姿勢を安定させる
• 距骨調整と組み合わせ、根本からケア

整体でのテーピングは、骨格や関節の状態に合わせて施術するため、安全かつ効果的。足首の不安を減らし、快適な歩行をサポートします。

まとめ｜足首のぐらつきは距骨から整えるのがポイント

歩行中の足首のぐらつきは、距骨のズレやバランスの崩れが原因のことがあります。整体で距骨を整え、さらにテーピングでサポートすることで安定性を高められます。

小さなぐらつきも放置せず、正しいケアで安心して歩ける体をつくりましょう。
日常生活を快適にする第一歩は、足元からの安定です。