【歩くと親指の関節が痛い方へ】母趾関節炎を距骨調整とテーピングで改善！

母趾関節炎とは？原因と症状を知ろう

母趾関節炎（ぼしかんせつえん）とは、足の親指の付け根（母趾MP関節）に炎症が起こる状態です。歩くたびに痛みを感じることが多く、放置すると変形性関節症へ進行するリスクもあります。

主な症状

• 親指の付け根が腫れる・熱を持つ
• 歩行時や踏み込み時に強い痛みがある
• 親指の動きが制限される（硬くなる）

早めに対策をすることで、痛みを軽減し、悪化を防ぐことができます。

母趾関節炎の原因とは？

母趾関節炎は、以下のような要因によって引き起こされます。

• 距骨（きょこつ）の歪み：距骨のズレが足全体のバランスを崩し、母趾に負担をかける
• 足裏のアーチの低下（偏平足）：クッション性が低下し、関節に衝撃がかかる
• 外反母趾の進行：親指の向きが変わることで関節に炎症が起こる
• 長時間の歩行や立ち仕事：関節への負担が蓄積し、痛みを引き起こす

原因に合わせた対策が、根本的な改善につながります。

母趾関節炎を改善する距骨調整とは？

距骨とは？

距骨は足首の中心にある骨で、全身のバランスに関わります。距骨がズレると、足裏のアーチが崩れ、母趾関節に負担が集中します。

距骨調整のメリット

• 足のバランスが整い、母趾関節の負担を軽減
• 血流が促進され、炎症が改善しやすくなる
• 足の可動域が広がり、スムーズな歩行が可能に

整体や専門家による距骨調整を受けることで、痛みを根本から改善できます。

整体で母趾関節炎を改善する方法

整体では、母趾関節炎の根本原因にアプローチし、痛みの軽減や歩行の改善をサポートします。

整体の施術内容

• 距骨の調整：距骨のズレを整え、母趾関節への負担を軽減
• 足裏のアーチを整える施術：偏平足やハイアーチのバランスを調整し、足への負担を分散
• 筋膜リリース：硬くなった足裏やふくらはぎの筋肉をほぐし、関節の動きをスムーズに
• 歩行指導：正しい歩き方を身につけ、母趾関節の負担を減らす

整体の施術とセルフケアを組み合わせることで、より効果的な改善が期待できます。

テーピングで母趾関節炎をサポート！

テーピングを活用すると、関節の負担を軽減し、痛みを和らげることができます。

テーピングの目的

• 母趾MP関節の動きをサポートし、痛みを軽減
• 親指の正しい位置を保ち、炎症を抑える
• 歩行時の負担を軽減し、スムーズな動きをサポート

簡単なテーピング方法

• 親指を軽く持ち上げる（無理に伸ばさず、自然な位置に）
• 足裏から親指に向かってテープを巻く（アーチを支えるように巻く）
• 関節の動きを固定しすぎないように調整する

適切なテーピングを行うことで、痛みの軽減と歩行の改善が期待できます。

まとめ｜母趾関節炎を改善するために

• 距骨調整で足のバランスを整え、根本から改善
• 整体で足の歪みや筋肉の緊張をほぐし、関節への負担を減らす
• テーピングで関節をサポートし、痛みを和らげる
• 正しい靴選びやセルフケアを継続し、再発を防ぐ

母趾関節炎は、早めの対策が重要です。距骨調整と整体、テーピングを活用し、痛みのない快適な歩行を取り戻しましょう！