【つらい首の痛みに】距骨調整×整体で根本改善！不調を和らげる効果的なアプローチとは？

首の痛みの原因は距骨にある？

首の痛みの主な原因には、以下のようなものがあります。

• 姿勢の悪化（猫背・ストレートネック）
• スマホやPC作業による首・肩への負担
• 血行不良による筋肉の緊張
• ストレスによる自律神経の乱れ

これらの原因の多くは、体の土台である「距骨」のズレからくる姿勢の崩れと密接に関係しています。

首の痛みと距骨の関係性

実は、首の痛みと「足元」にある距骨（きょこつ）との関係が注目されています。
距骨は足首にある小さな骨ですが、全身のバランスや姿勢に深く関わっています。

距骨がゆがむと、骨盤や背骨のバランスが崩れ、最終的に首や肩に過度なストレスがかかります。
そのため、足元から整える距骨調整は、首の痛みの根本原因にアプローチできる方法として注目されています。

距骨調整とは？どのように首の痛みに効果があるのか？

距骨調整とは、専門家が手技を使い、距骨のズレを正しい位置に戻す施術です。

距骨調整のメリット

• 全身のバランスが整い、姿勢改善に効果的
• 首・肩の負担を軽減し、痛みの根本原因を解消
• 血行が促進され、こりや緊張が和らぐ
• 自律神経のバランスが整い、ストレス軽減にも◎

距骨を整えることで体全体の歪みが改善され、結果的に首の痛みも和らぐのです。

整体院での治療法とは？距骨調整と組み合わせるメリット

整体院では、距骨調整に加えて、首や肩のこり・痛みを和らげる施術が行われます。

整体院での主な治療法

• 骨格矯正（首や背骨の歪みを整える）
• 筋膜リリース（筋肉の緊張をほぐし、可動域を広げる）
• ストレッチ＆運動指導（正しい姿勢を維持するためのセルフケア）

距骨調整と整体を組み合わせることで、即効性と持続性のある首の痛み改善が期待できます。

こんな症状がある方は早めの対処を！

以下のような症状がある場合、放置せず早めにケアを始めることが大切です。

• 朝起きたときから首が重く、動かしづらい
• 長時間の作業後に首や肩がズーンと痛む
• 頭痛やめまいを伴う首のこりがある
• ストレートネックと診断されたことがある

首の痛みは、慢性化する前に対処すれば改善が早くなります。

まとめ｜距骨から整えて首の痛みを根本改善

首の痛みは、単なる疲労だけでなく「姿勢のゆがみ」や「身体全体のバランスの乱れ」からくるケースも少なくありません。
特に足元の距骨のゆがみは、全身の連動に影響し、首の負担を増やしてしまうことがあります。

整体院での距骨調整と全身バランスのケア、そしてご自宅での簡単なセルフケアを組み合わせることで、つらい首の痛みを根本から改善することができます。

「なんとなく痛い」「最近こってきたな」と感じたら、早めのケアが大切です。
足元から見直し、健やかな首と姿勢を手に入れましょう。