足首– tag –
足首は日常生活や運動で重要な役割を果たす部位です。足首のケガや痛みを予防・改善するためのストレッチやエクササイズ方法を紹介し、健康維持に役立つ情報を提供します。
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【足首整体で腰痛改善！】距骨から整えて腰への負担を軽減する！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は腰痛改善について解説します！ 腰痛の原因は腰だけではない 腰の痛みは腰だけをケアしても改善しにくい場合があります。実は足首の硬さや距骨のズレが歩行や立位の動きに影響し、腰への負担を増やしている... -
【股関節の痛みの原因は足首にあった？】距骨調整で全身バランスを改善
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は股関節の痛みについて解説します！ 股関節の痛みはなぜ起こるのか？ 股関節は、歩く・立つ・座るといった日常動作を支える大切な関節です。しかし、長時間のデスクワークや運動不足、筋力の低下などにより... -
【歩行中の足首のぐらつき改善！】距骨から整える＆テーピング法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足首のぐらつきついて解説します！ 歩行中に足首がぐらつく原因とは？ 歩いているときに足首がグラグラして安定しない…そんな不安を感じる方は少なくありません。主な原因には以下があります。 足首の靭帯... -
【内反捻挫を繰り返す原因は距骨!? 】足関節を根本から整える！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は内反捻挫と距骨調整の効果について解説します！ 内反捻挫とは？ 内反捻挫とは、足首を内側にひねって起こる捻挫のこと。 スポーツ中のジャンプや切り返し動作 段差や不安定な道での歩行などで起こりやすく... -
【自律神経の乱れは足首から!?】 距骨調整で心と体をリセット！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は自律神経と距骨調整について解説します！ 自律神経の乱れとは？ 自律神経は、私たちの体をコントロールする大切な神経です。 昼間や活動時に働く「交感神経」 夜や休息時に働く「副交感神経」 このバランス... -
【足首外側の痛みは腓骨筋腱炎かも！】インソール＆セルフケアで改善｜整体院での施術と予防法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は腓骨筋腱炎（ひこつきんけんえん）について解説します！ 腓骨筋腱炎とは？足の外側の痛みの原因 peroneal tendon 腓骨筋腱炎は、足の外側にある腓骨筋腱が炎症を起こす状態です。主に過度な運動や歩き方の... -
【膝の痛みは変形性膝関節症かも】足首から整える距骨調整＆自宅セルフケア法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）について解説します！ 変形性膝関節症とは？膝の痛みの原因と症状 変形性膝関節症は、膝の関節がすり減り、炎症を引き起こす状態です。加齢や過剰な負担... -
【足首の痛みを根本改善！】距骨調整×インソールでズレを整える矯正法とは？
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足首の矯正について解説します！ 足首の痛み、こんな症状ありませんか？ 歩くと足首がズキズキする 足首が不安定でぐらつく 階段の上り下りがつらい 昔の捻挫の後から違和感が残っている 足首の痛みを「放... -
【足の関節がゆるいと感じたら要注意！】過剰運動による痛みを防ぐ足整体！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足の関節の過剰運動について解説します！ 足の関節がゆるいとは？その正体と危険性 「足首がグラグラする」「踏ん張りがきかない」「歩くときに不安定」…そんな症状は足の関節のゆるみかもしれません。関節... -
【足首の安定に欠かせない「距骨」の役割とは？】距骨調整での改善アプローチ
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足首の安定化について解説します！ 距骨の役割とは？ 足首の安定に欠かせない理由 talus 距骨は 脛骨（けいこつ） と 踵骨（しょうこつ） の間にあり、 全身のバランスをコントロールするカギとなる骨 です...
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