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こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日はピラティスと呼吸について解説します！ 秋にピラティスを始めるメリット 夏の疲れが残る秋は、体がだるく感じたり、冷えやすくなったりしやすい時期です。そんな季節こそ、ピラティスを始めるのにぴったり...