腰痛– tag –
腰痛の原因や症状、効果的な治療法について詳しく解説します。ストレッチやエクササイズ、生活習慣の改善で腰痛を予防し、痛みを軽減する方法を紹介します。
-
【坐骨神経痛を根本から予防】距骨調整×セルフケアで痛みゼロを目指す方法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）について解説します！ 坐骨神経痛とは？｜原因とよくある症状 sciatica 坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれを感じる症状です。主な... -
【足のしびれ・痛みが気になる方へ】モートン病の症状と改善方法｜足整体とセルフケアで歩きやすい足に！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日はモートン病について解説します！ モートン病とは？足のしびれ・痛みの原因をチェック モートン病（Morton’s neuroma）は、足の中指と薬指の間あたりに起こる神経の圧迫・炎症が原因で、足のしびれや痛みが... -
【関節が硬いと動きにくい？】整体×ピラティスで柔軟性アップ＆しなやかボディへ！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は関節の硬さ改善について解説します！ 関節が硬いとどうなる？｜柔軟性不足が招く不調 Stiff body 関節の硬さは、単なる体の不調だけでなく、日常生活にもさまざまな影響を与えます。硬くなった関節は、動か... -
【軟部組織操作とは？】筋肉・関節の不調を根本改善する整体テクニックの効果とは
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は軟部組織操作について解説します！ 軟部組織操作とは？｜整体で使われる手技のひとつ massage 軟部組織操作とは、筋肉・靭帯・腱・筋膜など、関節を動かす「やわらかい組織（軟部組織）」に対して、手や指... -
【腰痛予防に効く！】腹直筋＆腸腰筋を鍛えて腰を守る｜整体×自宅筋トレの効果とは？
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は腰痛予防について解説します！ 腰痛が起こる意外な原因とは？ 腰痛の原因は、姿勢や運動不足、長時間の座り姿勢などさまざまですが、実は「体幹の筋力不足」が深く関係しているケースも多いのです。 特に重... -
【デスクワーク疲れに悩む方へ】距骨調整で不調を解消！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日はデスクワーク疲れについて解説します！ 距骨とは？デスクワーク疲れとの意外な関係 desk work 距骨（きょこつ）は、足首にある小さな骨で、全身のバランスを支える土台のような役割を持っています。普段意... -
背骨を整えて不調リセット！整体×ピラティスでアライメント改善＆しなやかな体へ
距骨サロン院長のの竹内です。本日は足底の背骨のアライメントについて解説します！ 背骨のアライメントって何？｜体の健康に与える影響 「アライメント」とは、骨や関節の整った位置を指します。特に背骨のアライメントが崩れると、体全体に影響が出ます... -
外反母趾の原因と治療法｜痛みを軽減する日常ケアの全て
https://www.youtube.com/watch?v=P1RXRGiCPaM&t=1s こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は外反母趾の原因と治療法について解説します！ 外反母趾とは？ 外反母趾（がいはんぼし）は、足の親指が小指側に向かって曲がり、関節部分が外側に突...
12