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下半身の健康は、全身のバランスや動きに大きな影響を与えます。筋力トレーニング、ストレッチ、姿勢改善方法を通じて、下半身の強化と健康維持のコツを紹介します。
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【柔軟・バランス・筋力UP！】運動機能を高める距骨調整の秘訣とは？
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日運動機能低下について解説します！ 運動機能の低下がもたらすリスクとは？ Pilates 「最近つまずきやすくなった」「思ったより体が動かない」そんな悩みの背景には、運動機能の低下が隠れているかもしれませ... -
【骨盤矯正×距骨調整で下半身の歪みを根本改善！】姿勢・歩行・体調まで整える方法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は下半身の歪みについて解説します！ 下半身の歪みが引き起こす不調とは？ 下半身に歪みがあると、見た目だけでなく体の機能にも大きな影響を与えます。 姿勢の崩れ（猫背・反り腰） 足の痛み（膝痛・足首痛... -
【ふくらはぎの深部静脈血栓症とは？】早期発見のサインと足整体でのケア
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は深部静脈血栓症（しんぶじょうみゃくけっせんしょう）について解説します！ 深部静脈血栓症（DVT）とは deep vein thrombosis 深部静脈血栓症（DVT）は、足の深い部分にある静脈に血のかたまり（血栓）がで... -
【冷えに悩む女性必見】足の血行不良を改善！距骨調整で冷えにくい身体に！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足の血行不良について解説します！ 足の冷え・血行不良に悩む女性が増えています Sensitivity to cold 「夏でも足先が冷える」「靴下を履いても足が冷たい」「夜、足が冷えて眠れない」 こうしたお悩みを抱... -
【足の神経ストレッチで痛みを改善！】足整体と組み合わせた効果的なケア方法とは？
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足の神経ストレッチについて解説します！ 足の神経痛とは？｜原因とよくある症状 peripheral neuropathy 足の神経痛は、神経が圧迫されたり刺激を受けたりすることで起こる痛みやしびれのことです。歩くと... -
【足の血管が浮き出る前に】下肢静脈瘤の原因と症状｜足整体で悪化を防ぐ
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は下肢静脈瘤について解説します！ 下肢静脈瘤とは？｜気になる血管の浮きと違和感 varicose veins 「ふくらはぎの血管が浮き出てきた」「夕方になると足がパンパン」そんなお悩みはありませんか？それは下肢... -
【腰痛の新常識】骨盤底筋を鍛えて根本改善！整体×ピラティスでセルフケアも徹底解説
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は骨盤底筋について解説します！ はじめに｜腰痛改善に「骨盤底筋」が注目される理由 training-woman 腰痛と聞くと、筋力低下や姿勢の悪さをイメージする方が多いかもしれません。しかし最近では、「骨盤底筋... -
【むくみ・冷え・ふくらはぎのだるさ】距骨調整で根本改善！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は距骨調整について解説します！ こんな症状に悩んでいませんか？ むくみや冷え、ふくらはぎのだるさがなかなか取れない…という声はとても多いです。それ、実は「足の土台＝距骨」の歪みやズレが原因かもしれ... -
【坐骨神経痛を根本から予防】距骨調整×セルフケアで痛みゼロを目指す方法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）について解説します！ 坐骨神経痛とは？｜原因とよくある症状 sciatica 坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれを感じる症状です。主な... -
【軟部組織操作とは？】筋肉・関節の不調を根本改善する整体テクニックの効果とは
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は軟部組織操作について解説します！ 軟部組織操作とは？｜整体で使われる手技のひとつ massage 軟部組織操作とは、筋肉・靭帯・腱・筋膜など、関節を動かす「やわらかい組織（軟部組織）」に対して、手や指...
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