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下半身の健康は、全身のバランスや動きに大きな影響を与えます。筋力トレーニング、ストレッチ、姿勢改善方法を通じて、下半身の強化と健康維持のコツを紹介します。
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【足のむくみ撃退！】距骨ケアでスッキリ軽い足へ！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足のむくみについて解説します！ 足のむくみの原因とは？ 夕方になると足がパンパンに…靴がきつく感じたり、重だるさを感じることはありませんか？その正体は「むくみ」。体内の水分や老廃物がうまく循環せ... -
【足首の安定に欠かせない「距骨」の役割とは？】距骨調整での改善アプローチ
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足首の安定化について解説します！ 距骨の役割とは？ 足首の安定に欠かせない理由 talus 距骨は 脛骨（けいこつ） と 踵骨（しょうこつ） の間にあり、 全身のバランスをコントロールするカギとなる骨 です... -
【膝が楽になる！】前十字靱帯損傷（ACL損傷）は足整体で回復サポート！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は前十字靱帯損傷（ACL損傷）について解説します！ もしかしてそれ、前十字靱帯の損傷かも？ knee pain 「膝がグラつく」「違和感がある」そんな症状、もしかすると前十字靱帯（ACL）を痛めているサインかも... -
外反母趾の原因と治療法｜痛みを軽減する日常ケアの全て
https://www.youtube.com/watch?v=P1RXRGiCPaM&t=1s こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は外反母趾の原因と治療法について解説します！ 外反母趾とは？ 外反母趾（がいはんぼし）は、足の親指が小指側に向かって曲がり、関節部分が外側に突...
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