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痛みの原因や種類、効果的な対処法について解説します。痛みを軽減するためのストレッチ、治療法、生活習慣の改善方法を紹介し、快適な生活をサポートします。
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足底の柔軟性をアップ！整体×簡単ストレッチでしなやかで健康な足を手に入れる方法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足底の柔軟性について解説します！ 足底の柔軟性とは？なぜ重要なのか Self foot massage 「歩くと足裏が痛い」「長時間立っていると疲れやすい」――そんな悩み、ありませんか？実は、 足底の柔軟性の低下 ... -
【坐骨神経痛を根本から予防】距骨調整×セルフケアで痛みゼロを目指す方法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）について解説します！ 坐骨神経痛とは？｜原因とよくある症状 sciatica 坐骨神経痛は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれを感じる症状です。主な... -
親指の痛みは「強剛母趾」かも？歩くとつらい足を改善する方法｜距骨調整×セルフケア完全ガイド
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は強剛母趾（きょうごうぼし）について解説します！ 歩くたびに親指がズキッ！強剛母趾ってどんな症状？ 足の親指のつけ根が痛く、動かしにくくなる…。そんな症状に悩まされている方は「強剛母趾（きょうごう... -
【足のしびれ・痛みが気になる方へ】モートン病の症状と改善方法｜整体とセルフケアで歩きやすい足に！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日はモートン病について解説します！ モートン病とは？足のしびれ・痛みの原因をチェック モートン病（Morton’s neuroma）は、足の中指と薬指の間あたりに起こる神経の圧迫・炎症が原因で、足のしびれや痛みが... -
【膝の外側が痛い方へ】腸脛靭帯炎（ランナー膝）を整体×セルフケアで徹底改善！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）について解説します！ それ、ランナー膝かも？腸脛靭帯炎の正体とは Iliotibial band friction syndrome ランニングや登山、長時間のウォーキングの途中や後に、膝の... -
【疲れが取れない人必見！】距骨ケア×姿勢改善で疲労回復＆体が軽くなる方法とは？
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は疲労回復について解説します！ 疲労が取れにくい理由とは？｜体の歪みが影響しているかも 「しっかり寝たのに疲れが取れない」そんな慢性的な疲労感の裏には、体の歪みや姿勢不良が隠れていることがありま... -
足の腱鞘炎を根本改善！距骨調整×整体で痛みをやわらげるセルフケア法も紹介
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足の腱鞘炎（けんしょうえん）について解説します！ 足の腱鞘炎とは？ tendovaginitis 腱鞘炎（けんしょうえん）は、腱と腱を包む腱鞘（けんしょう）が炎症を起こし、痛みや腫れを引き起こす疾患 です。足... -
【足元のゆがみを整える！】足のアライメント調整で不調を改善｜整体×インソール＆アーチサポート活用法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足のアライメント調整について解説します！ 足のアライメントとは？なぜ重要なのか アライメント（alignment）とは、「骨や関節が正しく並んでいる状態」のことです。足のアライメントが整っていると、以下... -
【目の疲れ・かすみ目に悩む方必見】整体×セルフケアで改善！眼精疲労の原因とスッキリ回復法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は眼精疲労について解説します！ スマホやパソコンで目が限界に？現代人に多い“目の不調” 長時間の画面作業が日常になった今、目の不調を訴える人が急増中。放っておくと集中力や睡眠の質にも影響を及ぼしま... -
【つらい首の痛みに】距骨調整×整体で根本改善！不調を和らげる効果的なアプローチとは？
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は首の痛みについて解説します！ 首の痛みの原因は距骨にある？ neck pain 首の痛みの主な原因には、以下のようなものがあります。 姿勢の悪化（猫背・ストレートネック） スマホやPC作業による首・肩への負...
