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足の裏が痛い・疲れやすい…そんな足底の不調の原因とセルフケア方法をわかりやすく解説。毎日のケアで軽やかな足元を取り戻しましょう！
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足底のトリガーポイントリリースとは？効果・やり方・整体での改善ポイントを解説！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足底のトリガーポイントリリースについて解説します！ 難易度★★★重要度★★★★効果★★★★ 足底のトリガーポイントとは？ 足底には、足底筋膜や母趾外転筋、短趾屈筋など、小さな筋肉がいくつも存在しています。... -
足のつりの緩和｜整体とセルフケアでつらい症状を改善する方法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足のつりの緩和について解説します！ 難易度★★★重要度★★★★効果★★★★ なぜ足は突然つるの？知らなきゃ損する3つの原因 Leg cramp 夜中に突然足がつる、運動中にふくらはぎがけいれんする…。そんな経験はあり...
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