姿勢– tag –
良い姿勢は健康維持に重要です。姿勢の改善方法や筋力強化エクササイズ、日常生活で気をつけるポイントを紹介し、痛みの予防や体のバランスを整える方法を解説します。
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【歩行中の足首のぐらつき改善！】距骨から整える＆テーピング法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足首のぐらつきついて解説します！ 歩行中に足首がぐらつく原因とは？ 歩いているときに足首がグラグラして安定しない…そんな不安を感じる方は少なくありません。主な原因には以下があります。 足首の靭帯... -
【秋から始めるピラティス】呼吸を整えて心と体にうれしい効果！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日はピラティスと呼吸について解説します！ 秋にピラティスを始めるメリット 夏の疲れが残る秋は、体がだるく感じたり、冷えやすくなったりしやすい時期です。そんな季節こそ、ピラティスを始めるのにぴったり... -
【足の3つの大切な働き！】健康と姿勢を守る体の土台とは？
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足の3つの大切な働きについて解説します！ はじめに｜足の重要性を見直そう 私たちの体を毎日支えている「足」。立つ、歩く、走るといった動作のすべてに関わる大切な部分ですが、意外と意識されにくいのが... -
【夏疲れリセット！】距骨調整×ピラティスで疲労の蓄積を解消し、美と健康を取り戻す方法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は夏疲れについて解説します！ 夏の疲労はなぜ蓄積するのか？ 夏は体にとってストレスが多い季節です。 冷房による冷え 強い紫外線や暑さによる体力消耗 水分不足や栄養バランスの乱れ 自律神経の不安定化 こ... -
【距骨の後傾が胃腸障害の原因に!?】骨盤後傾と姿勢を整える距骨調整の効果
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は胃腸障害について解説します！ 距骨が後傾するとどうなる？ talus 距骨（きょこつ）は足首の要となる骨で、全身のバランスをコントロールしています。距骨が後ろに傾くと、体の重心が崩れやすく、姿勢や骨... -
【浅い呼吸の原因は距骨の後傾!?】脚や身体の前側の緊張をほぐして全身を整える方法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は浅い呼吸について解説します！ 浅い呼吸と姿勢の関係 「呼吸が浅い」と感じる方は、胸やお腹が十分に動かず、酸素をしっかり取り込めていない状態です。その原因のひとつが、姿勢の乱れ。特に足首にある「... -
【女性に多い緊張性頭痛は骨盤前傾が原因？】距骨調整で姿勢を整えて根本改善！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は緊張性頭痛について解説します！ 緊張性頭痛とは 緊張性頭痛は、首や肩まわりの筋肉がこわばることで起こる慢性的な頭痛です。特に女性に多く見られ、デスクワークやスマホの長時間使用、ストレスなどが引... -
【足元ケアで歩き方激変！】距骨調整とインソールで理想の姿勢に
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は距骨調整と歩き方について解説します！ 歩き方の乱れは体全体に影響 日常の歩き方のクセは、足だけでなく膝・腰・背骨の歪みにつながります。歩き方が悪いと疲れやすくなり、肩こりや腰痛の原因になること... -
【体の土台から整える！】距骨調整で姿勢改善＆不調予防、いい状態をキープする方法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は距骨調整と体の土台について解説します！ なぜ体の不調は繰り返すのか？ 肩こり・腰痛・膝の痛み・むくみや冷え…。一時的に良くなっても、また再発してしまうことはありませんか？その原因の一つは、症状だ... -
【美姿勢と不調改善の新常識！】整体×オイルで叶える骨格オイルトリートメント
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は骨格オイルトリートメントについて解説します！ 骨格オイルトリートメントとは？整体との違いと融合ポイント foot chiropractic 骨格オイルトリートメントは、筋肉や骨格のバランスを整えながら、オイルの...
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