スポーツ障害– tag –

スポーツ障害とは、運動やスポーツ活動中に生じる、筋肉・関節・骨・靭帯などのけがや不調のことを指します。過度の負荷や不適切なフォーム、準備運動不足、疲労の蓄積などが原因で発生することが多く、軽度の筋肉痛から骨折や靭帯損傷まで幅広い症状があります。適切な治療やリハビリ、フォームの改善、休息などにより予防・回復が可能です。