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距骨は足首の重要な骨で、歩行や運動に大きな影響を与えます。距骨の役割やケガの予防、症状改善に役立つストレッチやエクササイズ方法を紹介します。
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【浅い呼吸の原因は距骨の後傾!?】脚や身体の前側の緊張をほぐして全身を整える方法
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は浅い呼吸について解説します！ 浅い呼吸と姿勢の関係 「呼吸が浅い」と感じる方は、胸やお腹が十分に動かず、酸素をしっかり取り込めていない状態です。その原因のひとつが、姿勢の乱れ。特に足首にある「... -
【足のしびれ・痛みは神経が原因かも？】下肢の末梢神経障害を整体とセルフケアで改善！
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は下肢の末梢神経障害（まっしょうしんけいしょうがい）について解説します！ 足のしびれ・痛みの原因は「神経」かもしれません peripheral neuropathy 「足先がしびれる」「ピリピリした痛みがある」「感覚... -
【足のむくみ撃退！】距骨ケア×整体×セルフケアでスッキリ軽い足へ
こんにちは！距骨サロン院長のの竹内です。本日は足のむくみについて解説します！ 足のむくみの原因とは？ 夕方になると足がパンパンに…靴がきつく感じたり、重だるさを感じることはありませんか？その正体は「むくみ」。体内の水分や老廃物がうまく循環せ...
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